Nouveau ! cours bien être séniors

15 Juil Nouveau ! cours bien être séniors

La séance Bien être senior a pour objectif de
maintenir et renforcer l’autonomie physique du
senior, de créer un environnement convivial et
d’encourager les échanges afin de renforcer le lien
social et lutter contre l’isolement. Les séances sont
adaptées aux capacités de chacun et aux
éventuelles pathologies.
La séance accueille les seniors
sédentaires ou débutants dans la pratique
régulière d’une activité physique.
Les séquences sont composées d’exercices, de jeux
et d’utilisation de matériel pour encourager le
pratiquant à entretenir sa musculature, améliorer
sa souplesse et apprendre à doser son effort.
Gym d’entretien, jeux d’opposition, danse, gym
douce, sports collectifs, toutes ces pratiques sont
mises au service de chacun et la diversité des
exercices proposés permettent à tous et toutes de
pratiquer en toute sécurité.
Bien dans sa tête et bien son corps : vous
souhaitez agir sur votre vieillissement en ayant les
clés pour maintenir votre forme au quotidien ?
Cette nouvelle séance est faite pour vous !